W jaki sposób należy walczyć z ciągłym stresem?

Chociaż jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednak jeżeli nie chorujemy na depresję, zapewne chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście wiele zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w bardzo dużym stopniu powiększa swoje szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co w takim razie powinniśmy robić? Z pewnością strzałem w dziesiątkę jest odpowiednia dieta.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz bardzo długo żył, jeśli najzwyczajniej Twoja codzienna dieta będzie nieodpowiedniej jakości. Odnośnie tego trudno miewać większe wątpliwości. W szczególności gorąco polecam wszystkim zainteresowanym jedzenie sporo większej liczby ryb. W końcu prawda jest taka, że Japończycy – na ten przykład, nader chętnie jedzą ryby. I właśnie przez, choć naturalnie to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chcesz długo żyć? A więc lepiej się odżywiaj! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa ważną rolę.

źródło:
———————————
1. dowiedz się jak
2. przeczytaj całość
3. https://ototostudio.pl
4. przeczytaj więcej
5. zobacz poradnik